RETROUVER SON ENERGIE TOUT EN CONTRIBUANT A UN FUTUR FEMINISTE ET JOYEUX

ELAN, l’accompagnement pour créer son propre modèle de vie et d’activité/ business féministe.

Pour les indépendant·es et les salarié·es engagé·es qui veulent trouver un second souffle dans leur activité et leurs projets et passer d’épuisé·es à émancipé·es, grâce à une approche holistique.

Mais aujourd’hui, les femmes et les personnes minorisées sont…

• • • ∇ Souvent surexposé·es au burn-out et aux risques psychosociaux ;
    • ∇ 2 fois plus présent·es que les hommes dans les structures de l’ESS et les associations (71% de femmes) ;
    • ∇ Sursollicité·es et effectuent 5h de travail domestique non rémunéré par jour, en plus de leur travail ;
    • ∇ Bien plus en conditions de pauvreté que le reste de la population (70% sont des femmes) ;
    • ∇ Davantage impacté·es par les changements climatiques ;
      
    • ∇ Majoritaires dans les secteurs de la santé humaine, de l’action sociale (75 %) et contribuant donc davantage à la justice sociale grâce à leur business.

Alors non, ce n’est pas normal qu’iels soient plus épuisé·es, mais le système est fait en ce sens. Donc inutile de culpabiliser : les oppressions capitalistes et patriarcales s’en chargent déjà très bien pour nous. Car oui, la santé du corps & du mental, de l’environnement et de la société sont intimement liés. Si l’un de ces 3 piliers ne va pas, les autres sont bancals.

Mais dans cette situation, il est essentiel de trouver les ressources nécessaires pour se régénérer et s’émanciper collectivement.

Alors comment faire pour mener à bien ses projets engagés, sans s’abimer ?

Moi c’est Lénaïk. Je suis coach pour les personnes qui incarnent et sont actrices du changement. J’accompagne les indépendant·es à vivre une activité et une vie plus juste et en accord avec soi-même et le vivant.

J’allie le soin et la stratégie, afin de proposer des ateliers et accompagnements permettant de se réapproprier son corps et ses convictions, de manière somatique et créative.

Tous mes accompagnements ont pour objectif de créer des cultures féministes et de libérer les corps. J’y associe la naturopathie, le coaching somatique, l’intelligence collective et l’activisme pour empouvoirer les personnes sexisées.

Je crée ces espaces pour que les personnes accompagnées reprennent de l’autonomie sur leur santé, dans leur vie et leur activité indépendante.

Aujourd’hui, peut-être que vous ressentez régulièrement de la fatigue, des maux de tête, de dos, et parfois même des troubles hormonaux ou gynécologiques à répétition…

Peut-être qu’il existe aussi des tensions avec les personnes qui vous entourent, de la culpabilité, ce besoin de tout contrôler, et cette impression de ne pas être à la hauteur, d’être sur-sollicitée, et que les choses vous échappent… Et que ce schéma se répète, tout comme les oppressions systémiques que vous vivez.

Et vous vous demandez :

Comment mener ma passion et contribuer à des futurs plus justes, sans m’abîmer ?

Comment sortir de l’épuisement et du stress sans mettre mes projets de côté ?

Quelle trace vais-je laisser sur le monde si je suis exténué·e ?

Comment mener à bien des projets individuels qui s’inscrivent dans le collectif ?

🪸 Ce parcours m’a aidé à identifier les différentes formes d’oppressions et à comprendre où elles opéraient : dans l’alimentation, les produits d’hygiène, le milieu médical, l’environnement relationnel, le milieu de vie, et même la nature.

J’ai appris à les nommer et à réapprendre des pratiques autonomes comme le fonctionnement et les besoins de mon corps, l’usage des plantes, la fabrication de mes propres produits d’hygiène et alimentaires, retraçant ainsi l’origine des matières premières et les processus de production. Aujourd’hui, j’ai adopté une alimentation et un modèle de vie qui me rendent vivante.

J’ai également agi politiquement et concrètement en comprenant les mécanismes de la politique, en les intégrant et en construisant collectivement. Cela m’a permis de donner à chacun·e le sentiment d’être légitime à contribuer.

 🪸 À l’intérieur de l’accompagnement ELAN, vous retrouverez :

• • • • • • ⸙  8 séances de coaching somatique sur différentes thématiques : pour avoir une approche holistique de votre mieux-être. Nous adaptons ensemble les sujets à aborder qui vous seront le plus utiles, en fonction de vos problématiques, et je vous guide tout au long de nos sessions pour trouver les solutions adéquates.
        • • ⸙  Un accès privilégié à tous mes ateliers : sur des sujets variés (allant de comment libérer le corps grâce à l’auto-défense, bien connaitre ses cycles et ses besoins, la gestion du stress et le soutien au système nerveux…). Ils sont interactifs, participatifs et basés sur l’intelligence collective. Ils permettent de vous donner des clés supplémentaires pour vous rendre toujours plus autonome dans votre vie et votre activité.
        • • ⸙  Des audios et vidéos supplémentaires : pour comprendre le fonctionnement de l’organisme.

Accès privilégié avec moi :

• • • • • • ∝  1 consultation en naturopathie comprenant : un bilan global, un programme d’hygiène vitale personnalisé
          • ∝  Un suivi complet et adapté à vos problématiques
          • ∝  Des conseils en alimentation, activités physiques, respirations, phytothérapie

Bonus : 2 séances découvertes de pratiques complémentaires :

• ∝ Breathwork : technique de respiration “rebirthing” sur mesure pour libérer votre stress et retrouver de l’énergie
• ∝ Bain sonore et Yoga : technique de relaxation avec bols tibétains et postures de yoga sur-mesure, pour un moment de détente à la fois mental et corporel
• ∝ Des ateliers de Soin collectif à distance

Les 2 séances (Breathwork et Bain sonore & Yoga) sont réalisées auprès de 2 professionnelles féministes.

Durée de l’accompagnement : entre 2 à 3 mois selon votre rythme.