ELL’IXIR
L’alliance entre naturopathe et coach
En visio ou en cabinet (Paris 20 – Paris 11) – 60, rue Saint-Sabin, 75011 Paris
ELL’IXIR
l’approche holistique (naturopathe & coach)
pour apaiser votre maladie auto-immune, votre anxiété et vos troubles hormonaux & gynécologiques, comme l’endométriose.
Pour les femmes engagées qui veulent retrouver de la légèreté dans leur corps et du plaisir dans leurs activités, grâce à un accompagnement intégratif et naturopathe.
Comment retrouver le goût de pratiquer vos activités, sans craindre un coup de fatigue ou des douleurs lancinantes, grâce à l’alliance entre naturopathie et coaching somatique ?
Reprendre du pouvoir sur sa santé, et écouter son organisme et ses besoins.
Être au clair sur sa démarche pour soulager et libérer le corps.
Tisser un environnement et des relations nourrissantes pour se sentir soutenue.
Parler de ses troubles auto-immuns et hormonaux, de son épuisement ou de son endométriose … OUI!
Aller dans le corps, (par une approche naturopathe et somatique) c’est mieux!
Vous n’êtes pas cassée, vous n’êtes pas seule. Votre bien-être dépend de celui de vos systèmes, en relation avec votre histoire, la société et la manière dont vous vous nourrissez (dans tous les sens du terme). Avec un certain savoir-pouvoir et de bons outils de naturopathe, vos systèmes sauront guérir en profondeur.
En effet, les femmes et les personnes sexisées sont…
Souvent surexposé.es au burn-out et aux risques psychosociaux ;
Concerné.es par de l’endométriose (1/10) ;
13% par le SOPK ;
10% par des troubles thyroïdiens ;
Sursollicité·es et effectuent 5h de travail domestique non rémunéré par jour, en plus de leur travail ;
Davantage impacté·es par les changements climatiques et les facteurs environnementaux ;
Surexposé·es aux violences morales et physiques ;
Touché.es par une souffrance qui ne se voit pas forcément et de fait incomprises ;
Et le cas échéant vivent des inconforts, un manque d’énergie et de mobilité.
Et, il est clair que la santé du corps, du mental, et de la société sont intimement liés.
Si l’un de ces 3 piliers ne va pas, les autres sont bancals.
Ainsi, vous et votre corps n’êtes pas responsable de vos troubles auto-immuns, de vos douleurs et de vos troubles hormonaux et gynécologiques. Donc surtout, on ne culpabilise pas : les oppressions capitalistes et patriarcales s’en chargent déjà très bien pour nous.
De nombreuses personnes sont traversées par ces maux. Dans cette situation, on a souvent tendance à attendre, à se dire que c’est un mauvais moment à passer.
J’en ai rencontré certaines perdre confiance, s’épuiser dans leurs explorations thérapeutiques, ne plus pouvoir poser de limites. Elles s’effondraient, incapables de prendre des décisions au sujet de leur santé.
Alors comment faire pour régénérer et libérer son corps et s’émanciper de ces déséquilibres de manière durable ?
Moi, c’est Lénaïk,
Je défends l’idée que comprendre nos corps, nos besoins et nos émotions à la lumière de nos traumas et des oppressions systémiques, nous renforce dans nos choix et nos richesses intérieures.
J’accompagne les personnes traversées par une maladie auto-immune ou de l’endométriose et qui veulent s’en sortir et profiter de cette expérience pour s’aligner sur ses convictions.
Je suis naturopathe et coach
La naturopathie est une technique de médecine préventive, reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Par sa vision holistique, elle propose d’aller à la racine de vos déséquilibres et vous outille pour que vous puissiez gagner en autonomie.
Quant au coaching somatique, il permet d’explorer vos besoins profonds et ressources pour vous soutenir émotionnellement et sur les plans professionnels et personnels.
Comment j’en suis arrivée à choisir ce parcours de praticienne naturopathe ?
Les troubles hormonaux, auto-immuns et le stress ont dirigé ma vie pendant des années, même si cela ne se voyait pas. Occupant des postes à responsabilités, dans des secteurs professionnels porteurs de sens, ma fatigue, mes douleurs et mes troubles hormonaux se sont accentués. C’est la naturopathie, l’approche somatique et des espaces féministes collectifs, qui m’ont permis de me rencontrer et de ne plus avoir de symptômes.
Et pas à pas, j’ai créé des espaces féministes, qui permettent de se réapproprier son corps, d’écouter ses besoins et ses rythmes et de se construire un environnement qui prend soin.
Et vous vous demandez :
Comment poursuivre vos projets, alors que si régulièrement la fatigue ou les douleurs vous empêchent de vous lever ?
Quel accompagnement pour sortir de vos troubles si vous avez déjà essayé plusieurs traitements ?
Comment développer un environnement et des relations nourrissantes en étant fatiguée et en ayant des douleurs ?
ELL’IXIR
Un accompagnement pluridisciplinaire sur-mesure, incluant un suivi par une naturopathe et coach
3 à 6 mois (à votre rythme) pour sortir de la fatigue, soutenir vos hormones et votre système nerveux
🪸 1 bilan naturopathique
🪸 4 séances individuelles de suivi naturopathique et de coaching somatique sur-mesure
🪸 Un accès privilégié à tous mes ateliers (libérer le corps grâce à l’auto-défense, bien connaitre ses cycles et ses besoins, la gestion du stress et le soutien au système nerveux…).
🪸 Des audios et vidéos supplémentaires : pour comprendre le fonctionnement de l’organisme
Les étapes que vous traverserez lors de cette accompagnement:
Retrouver l'énergie
en apportant à votre corps, ce dont il a besoin.
– connaître votre organisme et ses besoins ( les aliments qui le soutiennent et ceux qui lui font défaut ) ;
– apprendre à détoxifier le corps, en douceur.
Mes outils: une anamnèse et un bilan naturopathique d’1h30, un programme d’hygiène vitale, profilage alimentaire, introduction de super-aliments et d’infusions, proposition d’activités physiques, de respirations, d’auto-massages et de bains.
Apaiser les douleurs et libérer le corps
– reconnaître vos émotions et besoins ;
– intégrer le mouvement joyeux et le soin pour libérer les tensions, la colonne vertébrale, le petit bassin ;
– pratiquer et identifier les techniques qui soutiennent ;
– mettre en lumière certains traumas ou troubles relationnels.
Outils: coaching somatique, auto-massages, mouvements somatiques, olfactothérapie, hydrologie.
Estime de vous et alignement avec vos convictions
– libération de croyances et peurs ;
– exploration de vos convictions et des rôles que vous souhaiteriez jouer.
Outils : coaching systémique, relaxation, hydrologie, créativité.
Bonus :
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- Un accès privilégié par Télégram
- Pour les personnes en région parisienne, je travaille en collaboration avec une docteure et une sage-femme féministes et formées à l’accompagnement des VSS, des personnes trans et des troubles gynécologiques.
- Breathwork (1 séance découverte) : technique de respiration « rebirthing » sur mesure pour libérer votre stress et retrouver de l’énergie
- Bain sonore et Yoga (1 séance découverte) : technique de relaxation avec bols tibétains et postures de yoga sur-mesure, pour un moment de détente à la fois mental et corporel
- ou Massage (à Paris seulement)
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Les 2 séances (Breathwork et Bain sonore & Yoga) sont réalisées auprès de 2 professionnelles féministes.
INVESTISSEMENT :
650€ (paiement en 2 fois possible)
Et ce n’est même pas moi qui le dis 😏
Une bulle de bien-être, un cocon de bienveillance avec de précieux conseils, qui m’accompagnent depuis au quotidien. Une essentielle remise à l’écoute de son corps pour cultiver l’harmonie. Marie
Un programme qui prend en compte l’aspect physique, alimentaire et émotionnel, qui m’a permis de dépasser ces douleurs. Aussi avec toujours beaucoup de bienveillance mais également une grande lucidité et clarté, nous avons été accompagné·es dans notre émancipation collective. Léo
Je ressors de ce programme avec une meilleure connaissance des mécanismes de mes maux et un travail sur la relation entre les aspects physiologiques et psychiques. Dani
Ok, je suis convaincue mais…
Combien de temps dure l’accès à l'accompagnement et aux ateliers ?
L’accompagnement comprend 5 séances (1h30 bilan naturopatique et 4h de coaching et suivi naturopathique) pendant 3 à 6 mois. Vous aurez un compte rendu de chaque séance et des outils pour poursuivre la pratique entre chaque session. Ensuite, vous aurez accès aux ateliers gratuitement pendant toute la durée de l’accompagnement. Puis si vous souhaitez prolonger votre accès aux ateliers qui seront mis à jours et ajoutés au fil du temps, vous bénéficierez d’un tarif avantageux.
Est-ce que ce programme est réservé aux femmes cisgenre uniquement ?
Absolument pas. Ce programme est pour toutes les personnes sexisées, et donc toutes les personnes qui font face au sexisme comme les femmes cisgenre oui, mais également les personnes trans, non-binaires, intersexes…
Qu’est-ce qu’il se passe après mon inscription au programme ?
Vous recevez un email de confirmation. Si ce n’est pas le cas, contactez moi à : contact@lenaik-rose.com. Suite à la réception de cet email, nous programmons le 1er échange pour identifier vos intentions. Les rendez-vous sont planifiés à l’avance. Mais déjà, je vous donne accès à des vidéos qui présentent le fonctionnement de votre organisme.
Est-ce que tu proposes des appels découverte pour cette offre ?
Je propose 1 appel découverte de 30 minutes pour que l’on fasse connaissance, que vous me posiez vos questions, et que l’on voit ensemble si l’accompagnement est adapté à vos besoins et problématiques.
Est-ce c’est possible de payer en plusieurs fois ?
Oui, vous pouvez payer en 2 fois.
Une consultation en naturopathie et en coaching ne remplace en rien un avis et un suivi médical. Les documents et supports transmis sont informatifs et un bilan de vitalité, qui est en aucun cas un bilan de santé, un diagnostic, ni une prescription, ni une ordonnance que seul votre médecin est habilité à établir et que je vous invite à consulter quand nécessaire. Les conseils en hygiène vitale proposés, ainsi que les compléments nutritionnels indiqués dans ce document ne prétendent à aucun traitement de maladie, ni de substitution aux médicaments allopathiques et ne donnent droit à aucun remboursement de la sécurité sociale.
Cabinet ( Paris 20 et Paris 11 )
60, rue Saint-Sabin
75011 Paris