Rebondir après un burn-out
Avec l’appui d’une coach, spécialisée en burn-out féminin
Vous sentir vivante et reconnectée à ce qui vous anime rapidement, en post burn-out !
Vous désirez vous réapproprier votre temps, votre corps, vos choix et votre pouvoir d’agir :
-
- Vous réveiller en ayant hâte d’entamer votre journée, sans l’appréhender.
- Prendre des décisions, en phase avec vos besoins et vos limites.
- Retrouver du plaisir à bouger, respirer, vivre et ressentir.
- Comprendre votre corps (émotions, fatigue, stress) en tant que boussole.
- Trouver un rythme à vous et canaliser les sollicitations.
- Réinventer votre vie professionnelle et personnelle sur des bases qui tiennent, pour vous.
Ce qu’ielles en ont pensé
Vous êtes à l’endroit, où une bascule peut s’opérer
Il n’y a rien à “surmonter” seule. Voici ce qui challenge souvent les femmes que j’accompagne :
- Vivre et ne pas survivre, ni subir.
- Comprendre leurs schémas d’épuisement, pour ne pas replonger.
- Remplir leurs besoins et poser leurs limites sans se sentir égoïste.
- Elles savent ce dont elles ne veulent plus, et souhaitent lever le flou sur ce qu’elles veulent.
- Valoriser leur envie d’agir, en phase avec leurs valeurs… mais plus au prix de leur énergie.
Une méthode claire et personnalisée pour rebondir après un burn-out, à votre rythme
Vous n’avez pas besoin de “tout changer” du jour au lendemain. Vous avez surtout besoin d’un cadre sécurisant pour vous écouter, retrouver votre direction, et reconstruire sur des bases solides — sans repartir dans ce qui vous a épuisée.
Voici comment je vous accompagne :
- Retrouver vos repères, en revenant dans votre corps :
→ Retrouver vos sensations.
→ Identifier et exprimer vos besoins et vos limites sans culpabiliser (et avant d’exploser).
→ Détisser vos schémas d’épuisement.
- Retrouver ce qui vous anime et se projeter autrement :
→ Remettre vos désirs au centre, sans vous auto-censurer.
→ Vous sentir en phase avec vos aspirations, libre de rêver à nouveau.
→ Vous projeter dans quelque chose qui vous ressemble.
- Elaborer une stratégie pour construire une vie stable, vivante, et qui vous préserve:
→ Organiser votre quotidien avec des repères soigneux.
→ Vous entourer de personnes et de lieux qui vous nourrissent.
→ Avancer sur un projet qui vous ancre (même modeste).
Une approche globale pour une transformation durable
Une thérapie qui apporte une transformation durable et des solutions concrètes.
Je m’appelle Lénaïk, et j’accompagne des femmes comme vous à se relever autrement. Ni “coaching mindset” hors sol, ni injonctions à faire plus. Mon approche est ancrée dans le corps, le concret et le collectif.
Je travaille avec des femmes en post burn-out prêtes à rebâtir avec sens. Ma méthode est claire, joyeuse et créative.
-
- Coaching personnalisé : Des outils concrets pour avancer, vous défaire de certains schémas et tendre vers vos aspirations.
- Thérapie sur-mesure : Comprendre et dénouer ce qui vous pèse, en tenant compte des pressions invisibles qui existent autour de vous.
De manière personnalisée, je vous accompagne en visio ou en présentiel, à retrouver la place, qui vous sied.
