ELAN
Retrouver de l’énergie et passer à l’action
Lénaïk Le Poul, Naturopathe à Paris et coach
RETROUVER SON ENERGIE TOUT EN CONTRIBUANT A UN FUTUR FEMINISTE ET JOYEUX
ELAN, l’accompagnement pour créer son propre modèle de vie et d’activité féministe.
Reprendre du pouvoir sur sa santé, et le ressentir dans son corps. Libérer les corps et retrouver l’intégrité du sien, pour être en paix avec.
Être au clair dans ses projets, sa vie, retrouver de la motivation dans ses engagements pour pouvoir se projeter dans l’avenir.
Se sentir faire partie d’un tout, amener à soi des relations saines et agir au sein de collectifs nourrissants.
Agir en toute conscience, en accord avec ses convictions, son énergie et trouver les rôles qu’on incarne.
Vous voulez retrouvez de l’énergie et contribuer à un futur féministe ?
Dans les prochains mois, vous souhaitez :
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- Vous réveiller avec envie de changer le monde.
- Transformer vos pratiques et évacuer les sources de pression constante sur vous et les autres.
- Retrouver l’équilibre dans votre corps, pour vous sentir plus légère.
- Vous libérer du stress de ne pas en faire assez.
- Aimer vos émotions et vous faire plaisir dans vos engagements.
- Nouer des relations nourrissantes et vous reconnecter à votre pouvoir d’agir.
Aujourd’hui, on sait que les femmes et les personnes minorisées sont…
∇ Souvent surexposé·es au burn-out et aux risques psychosociaux
∇ Sursollicité·es et effectuent 1h30 de travail domestique non rémunéré par jour, de plus que les hommes, en plus de leur travail ;
∇ Majoritaires dans les secteurs de la santé humaine, de l’action sociale (75 %) et contribuant donc davantage à la justice sociale grâce à leur business.
Êtes-vous de celleux qui ressentent de la frustration face à l’inertie actuelle ?
Et vous vous demandez:
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- Comment connecter mes convictions à mes (modes d’) actions et contribuer à des futurs plus justes, sans m’essouffler ?
- Comment sortir de la colère, de l’isolement et de la fatigue, liés à une pression constante, des sur-sollicitations et des tensions interpersonnelles sans mettre mes projets de côté et sans me concentrer sur la productivité ?
- Comment incarner ces changements pour un futur féministe, sans que mon cerveau tourne à 1000 à l’heure ?
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Et parce que parfois on peut avoir mis en place…
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- Un modèle économique qui finalement nous maintient dans la dépendance, ou nous génère un stress trop important ;
- Un système d’organisation qui ne prend pas soin de notre système nerveux ;
- Des structures qui ne nous soutiennent pas et nous isolent.
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On a besoin de personnes comme vous dans le monde, pour faire avancer la société et prendre soin du vivant.
Et dans cette situation, il est essentiel de trouver les ressources nécessaires pour se régénérer et s’émanciper collectivement.
Alors non, ce n’est pas normal d’être surmenée.s et épuiséee.s mais le système est fait en ce sens.
Nombreux milieux reproduisent, malgré eux, les oppressions systémiques contre lesquels ils s’engagent.
Donc inutile de culpabiliser : les oppressions capitalistes et patriarcales s’en chargent déjà très bien pour nous.
Car oui, la santé du corps & du mental, de l’environnement et de la société sont intimement liés. Si l’un de ces 3 piliers ne va pas, les autres sont bancals.
Ce que la naturopathie associée au coaching peut vous apporter :
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- Soulager vos troubles et retrouver un équilibre émotionnel : pallier à vos carences et vous permettre de retrouver un mode de vie qui vous nourrit que vous soyez surmenée, épuisée ou que vous ayez des troubles de santé associés.
- Jouir de relations épanouissantes : poser ses limites dans les schémas énergivores et élargir son cercle de relations nourrissantes.
- Transformer le monde : prendre de la hauteur et structurer un modèle d’activité féministe, qui prend soin de vous, des autres et de la planète.
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Vous ressortirez de ces 2 à 3 mois :
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- Fièr·e de porter vos valeurs à la fois dans votre activité et dans votre vie ;
- Rassuré·e sur le modèle d’activité dans lequel vous évoluez ;
- Confiant·e et plein·e d’espoir pour le futur à construire ;
- Libéré·e et inspiré·e pour mener vos projets ;
- Présent·e dans votre corps, et plus à même de prendre soin de vous ;
- Et vous passerez tout simplement d’épuisé·e à émancipé·e et en énergie.
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Mon approche : un accompagnement pour trouver l’énergie et participer à des futurs féministes
Je suis Lénaïk, naturopathe et coach féministe, à Paris 11 et 20.
Epuisée, je suis allée explorer de nombreuses approches pour retrouver mon énergie et pour redonner de l’autonomie et de l’empouvoirement à celleux qui en ont besoin. Et c’est dans le collectif que j’ai (re)trouvé cette puissance et vitalité.
Au fil des années, j’ai plongé dans l’éducation populaire, l’intelligence collective, l’écologie, la naturopathie, le coaching, l’éco-féminisme et les pédagogies féministes… pour trouver des réponses et m’outiller pour construire des futurs durables pour toustes.
Et petit à petit, j’ai commencé à créer des espaces féministes, qui permettent de développer des pratiques et des cultures qui prennent soin et engagent collectivement.
C’est ainsi qu’est né le programme ELAN. Il se veut une réponse aux besoins de toustes celleux qui cherchent à retrouver leur énergie, leur confiance et à créer une vie émancipatrice. Une vie, qui s’inscrit dans un projet plus global, selon des valeurs féministes et écologiques.
Joie, créativité, autonomie, justice et empouvoirement sont des valeurs essentielles pour moi. Et c’est pour cela qu’elles font partie intégrante de l’accompagnement ELAN.
Et si ce que vous souhaitez c’est (re)trouver de l’énergie pour créer une structure, un fil rouge, et un modèle de vie et d’activité émancipateur et féministe qui VOUS ressemble…
🪸 Je suis là pour ça 🪸
ELAN est un accompagnement pour retrouver votre énergie et un modèle d’activité féministe.
Alliant coaching somatique, naturopathie, et pratiques sensorielles, il participe à vous émanciper, à améliorer et à renforcer :
Votre santé et la libération de votre corps
en apportant à votre corps, ce dont il a besoin.
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- connaître votre organisme et ses besoins ( les aliments, les mouvements, les respirations qui le soutiennent ) ;
- reconnaître vos émotions et besoins ;
- apprendre à soutenir le corps, en douceur.
Mes outils: une anamnèse et un bilan naturopathique d’1h30, un programme d’hygiène vitale, profilage alimentaire, introduction de super-aliments et d’infusions, proposition d’activités physiques, de respirations, d’auto-massages et de bains, de pratiques pour réguler son stress.
Votre estime et confiance en vous
en se mettant en mouvement pour :
- vous libérer de croyances, injonctions et peurs systémiques, pression sociale ;
- explorer vos convictions et les rôles que vous souhaiteriez jouer ;
- intégrer des pratiques de soin pour vous renforcer.
Outils : coaching systémique, mouvements somatiques, hydrologie, créativité.
Votre pouvoir d’agir émancipateur
en créant l’espace pour :
- vous imprégner de pratiques féministes ;
- mettre en place un modèle qui prend soin ;
- vous investir dans, impulser et/ou animer des actions collectives.
Outils : pédagogies féministes émancipatrices, coaching systémique, ingénierie de projets qui intègre le soin, facilitation en intelligence collective.
TOUS nos échanges ont et sont source d’inspiration, d’apprentissage, ça c’est formidablement nourrissant. C’est rare de rencontrer des personnes qui ne vont pas à l’encontre de leur conviction, qui osent faire et mettre en place. Tu as réussi à me prodiguer de la force au pire moment de ma vie…à m’ouvrir les yeux sur des domaines que je ne connaissais pas, avec toujours de la bienveillance, de la rassurance et de l’empathie ».
🪸 Durant 2-3 mois (à votre rythme), vous vivrez dans ELAN :
⸙ 11h d’accompagnement individuel personnalisé (8 séances de coaching somatique et 2 séances de naturopathie) sur différentes thématiques:
∝ 1 consultation en naturopathie comprenant : un bilan global, un programme d’hygiène vitale personnalisé
∝ Un suivi complet et adapté à vos problématiques
∝ Des conseils en alimentation, activités physiques, respirations, phytothérapie
⸙ Bonus : 2 séances découvertes de pratiques complémentaires :
∝ Breathwork : technique de respiration « rebirthing » sur mesure pour libérer votre stress et retrouver de l’énergie
∝ Bain sonore et Yoga : technique de relaxation avec bols tibétains et postures de yoga sur-mesure, pour un moment de détente à la fois mental et corporel
∝ ou un massage (disponible sur Paris )
Les 2 séances (Breathwork, massage et Bain sonore & Yoga) sont réalisées auprès de 3 professionnelles féministes.
Et ce n’est même pas moi qui le dis 😏
Une bulle de bien-être, un cocon de bienveillance avec de précieux conseils, qui m’accompagnent depuis au quotidien. Une essentielle remise à l’écoute de son corps pour cultiver l’harmonie. Marie
Un programme qui prend en compte l’aspect physique, alimentaire et émotionnel, qui m’a permis de dépasser ces douleurs. Aussi avec toujours beaucoup de bienveillance mais également une grande lucidité et clarté, nous avons été accompagné·es dans notre émancipation collective. Léo
Je ressors de ce programme avec une meilleure connaissance des mécanismes de mes maux et un travail sur la relation entre les aspects physiologiques et psychiques. Dani
Ok, je suis convaincue mais…
Combien de temps dure l’accès au programme (aux ateliers par exemple ?)
Vous aurez un compte rendu de chaque séance et des outils pour poursuivre la pratique entre chaque session. Ensuite, vous aurez accès aux ateliers gratuitement pendant toute la durée de l’accompagnement. Puis si vous souhaitez prolonger votre accès aux ateliers qui seront mis à jours et ajoutés au fil du temps, vous bénéficierez d’un tarif avantageux.
Est-ce que ce programme est réservé aux femmes cisgenre uniquement ?
Absolument pas. Ce programme est pour toutes les personnes sexisées, et donc toutes les personnes qui font face au sexisme comme les femmes cisgenre oui, mais également les personnes trans, non-binaires, intersexes…
Qu’est-ce qu’il se passe après mon inscription au programme ?
Vous recevez un email de confirmation. Si ce n’est pas le cas, contactez moi à : contact@lenaik-rose.com. Suite à la réception de cet email, nous programmons le 1er échange pour identifier vos intentions. Les rendez-vous sont planifiés à l’avance. Mais déjà, je vous donne accès à des vidéos qui présentent le fonctionnement de votre organisme.
Est-ce que tu proposes des appels découverte pour cette offre ?
Je propose 1 appel découverte de 30 minutes pour que l’on fasse connaissance, que vous me posiez vos questions, et que l’on voit ensemble si l’accompagnement est adapté à vos besoins et problématiques.
Est-ce c’est possible de payer en plusieurs fois ?
Oui, vous pouvez payer en 2 fois.